potrzebna mi korekta cyklu. to bedzie 4 cykl. tren: 1-6 75 EOD wino: 2-6 50 EOD prop: 1-6 100 EOD po tym nolva. czy po trenie widoczne sa mocne zmiany skorne, wiem ze to kwestia indywidualna ale moze ktos ma jakies doswiadczenia. dzieki.
CZesc...mam za soba juz 2 cyklony z uzyciem pierwszy deka susta 100 mety drugi sama omka, i chcialem na lato podrzucic wino( 12 strzalow zambon) z clenem...i mam pytanie czy po winie istnieje ryzyko porostu wlosow?bo po tamtych cyklach troche mi wloskow na Ciele uroslo:)
[...] moge sobie zapodac na nastepny cykl ,myslalem nad propem i metka a takze o oksandrolonie, ale chcialbym sie was zapytac co o tym sadzicie teraz troche o mnie ; wiek-18 lat STAZ-31 Miesiacy Dieta-3300kcal dopieta 100% ukladana przez profesjonalnego kulturyste treningi- 3razy w tygodniu zwykly trening na silowni + 2 razy w tygodniu Boks waga-76 kg
[...] Terere w Poznaniu!!! Klub Alliance organizuje seminarium z Terere w klubie w Poznaniu 25-29 Marzec 6 treningów po 2 godziny każdy!!! Koszt 400 zł Zapisy razem z wpłatą 100 zł SEMINARIUM JEST OTWARTE DLA WSZYSTKICH KLUBÓW!!! Ilość miejsc ograniczona!! Kontakt i zapisy: [email protected] tel. 508 037 037 [...]
[...] otóż nie wiem z czego to wynika, może z przyzwyczajeń życiowych, ale mam pewien problem. Otóż zasypiam ok 12 w nocy i budzę się ok 3 wyspany...Jestem na redukcji i jem ww 100-200 dziennie. Myślę że to kwestia właśnie ww, gdyż po przebudzeniu o 3 w nocy, jak zjem z 2 bułki razowe to śpię do 10 :)) albo i lepiej. Nie wiem właśnie co zrobić, nie [...]
[...] tylko oprowadzają, rozdają ulotki i na tym kończą a nie chciałbym tam pojechać i tylko to usłyszeć z racji takiej ,że mam tam ponad 300 km a podróż sama mnie wyniesie około 100 zł ale to tylko pogłoski .. wiec czy ktoś był tam może w poprzednich latach ? Czy dowiedział się czegoś nowego o czym nie pisza na forach lub na stornie głownej szkoły ?
Witam jestem z rocznika 89 i lapie sie w kategorie do 56 kg.... wyciskam 70 kg martwy kolo 100 a przysaidy 70(nie lubie przysiadow bo mialem kiedys cos z kolanem wczasie siadania) i chcialbym sie dowiedziec co powinienem jako pierwsze wzmocnic czy moze wzsytko naraz nie znam sie na treningu silowym od roku i 9 miesiecy cwiczylem planem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleb, bo ja szczerze mówiac zawsze jem ciemny i najcześciej orkiszowy, ale nie wiem czy on jest najlepszy? 2.Co sądzicie o kukurydzy w kolbie na redukcji i ogółem? 3.Próbował może ktoś z was tego programu 100 pompek w 6 tygodni? Jeśli tak to mógłby sie może podzielic opinią bo nie wiem czy warto zaczynac? Z górki dzięki za pomoc, Pozdro
VAL DI SOLE STUDENTS TRIP 6-15.02.2015r. Liczba osób: 100 Wolne miejsca: TAK CENA:1849PLN (dojazd własny 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, 380km tras, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i restauracjach :) Więcej informacji o naszch [...]
Witam generalnie chciał bym sie zapytac czy jutro do szkoly moge wziasc wafle ryzowe 100% ryz brazowy zamiast razowca bo mi sie skończył a ni8e dam rady juz kupic . do szkoly wziol bym te wafle , 3 jajka jakies warzywa i owoc bedzie git?
Co sadzicie jak zrobie wlasne zma z takich skladnikow... Mam: Twinlab Magnez - 400mg w 1 kap Twinlab Cynk - 50mg w 1 kap Wit B6 - 100 mg w 1 tabletce ale podziele kazda na polowe to bedzie 50mg Czyli bede bral w 1 dawce: magnez-400mg, cynk-50mg, B6-50mg. Czy takie proporcje sa odpowiednie ?
[...] białka, węgle z malto i skrobii, bez cukrów, trochę kretki ogólnie chyba jeden z lepszych gainerów. W USA w topie sprzedaży. Cena w Polsce około 150 zeta. Ja sprzedam za 100 + wysyłka. Ważnosc 6 miesięcy - smak czekolada. Poniżej link do strony producenta: http://www.cytosport.com/Product.aspx?ProductID=7 Zmieniony przez - Rusku w dniu [...]
[...] malo bialka i mnie troche zalalo dlatego musze pozmieniac rozne rzeczy w diecie i potrzebna mi bedzie jakas serwatka. Co polecacie, zeby bylo tanie a dobre? Edit. Poczytalem o whey 100 tyle ze 900g jest za 69zl a natomiast lowickie jest za 79,90 za 2kg. Wiec ktora? A moze jeszcze cos innego? Zmieniony przez - katapulta w dniu 2012-01-25 16:39:18
Witam, zaczynam niedługo cykl i chcę kupić białko w celu uzupełnienia braków w odżywianiu. Ważę ponad 100 (blisko 110). Więc trochę tego białka muszę spożyć. chciałem 1/4 zapotrzebowania dać z odżywki czyli jakieś 60 g. I teraz pytanie. Znacie jakieś fajne białko i w miarę tanie ? Ja już odżywek długo nie brałem i nie wiem co jest teraz popularne [...]
Witam, zastanawiam się nad kupnem bcaa, białka i kreatyny K**. Brał ktoś, warto? Czy może polecacie jakieś zamienniki w podobnej cenie? K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat) K** Premium BCAA 2:1:1 - 400 g K** 100% WPC 80 - Białko - 750g
Witam Mam 20 lat 186 cm wzrostu i 74 kg. Ćwiczę mma 4X w tygodniu od około roku. Co mam zrobić by zwiększyć masę ciała podam swoją dietę: 1. śniadanie 100 g płatków owsianych, 250 ml mleka 2%, banan, 2 jajka, łyżka oliwy z oliwek 2. 2 śniadanie 2 kanapki z szynką i sałatą, serek wiejski 200g 3. gainer 70 g 4. obiad przed treningiem róznie ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w Holandii i postanowiłem ruszyć na siłownie w celu uzyskania kilku kilogramów i również poprawieniu sylwetki. na cykl zostaje załadowana apteczka Olimp - Creatine powder - 550g ActivLab - BCAA Xtra - 500g Pvl - Mutant Mass - 6800g Universal Nutrition - Daily Formula - 100 tab + dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f578a85497404efe97d8a8f0115d4b2b.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowe są właśnie na uzyskanie siły! Chciałbym wyciskać dużo, dużo więcej. Mam 16 lat, mój kolega z siłowni, który teraz ma ok 24 lat, mówił, że w moim wieku wyciskał po 100 kg, ja ledwie 70.. Proszę o pomoc co robić? Nie zależy mi na sylwetce, trenuję na siłowni, ponieważ mnie to odstresowywuje, sprawia niesamowitą przyjemność, zależy mi na [...]
Dobrze to się widzi ? Przedtreningowy : KAsza gryczana , 100 g kuraka , warzywa , oliwa 40 min przed treningiem wale , carbo 20 g , i 10 g białka z sp82 Zaraz po cwiczeniu wale : carbo 0,5 na kg i 20 g białka z sp82 A w potreningowym mam sam ryż z oliwą Głownie chodzi mi o te sp82 czy dobrze robie , kase jak anrazie mam i dlatego sp82 bo [...]
